金鸡独立，可泻肝火，对于肝火过旺所致的心烦易怒、失眠多梦，以及耳鸣耳聋，胁肋疼痛等症状，经常练习具有显著的疗效。

    现代社会给人造成的压力，远远大于古代。古人生活在一个简单的社会环境里，日出而作，日落而息，没有过于紧张的心理压力，也没有太多的物质诱惑，他们的肝，好比江南的森林，有充足的雨水滋润，在温煦的风里自由生长，即使其中有一些郁热，一般也不会有什么森林火灾；而现代社会比以往复杂多了，人们没日没夜地工作、娱乐，各方面的压力都很大，各方面的诱惑也很多，所以，现代人的肝，就好比北方干旱地带的森林，沾火就着，动不动就生气、起急、上火。临床表明，现代肝郁的病人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段，呈现出气血有热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多等等。有没有一种简单有效的方法可以“消灭”肝火呢？用金鸡独立法泻肝火，不仅效果显著，而且简单易行。

    金鸡独立 ......