中医养生认为，人是自然界的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。春夏养阳出自《素问·四气调神大论》，是中医因时制宜的养生原则之一。春夏，阳令也，春时阳生，夏时阳盛。春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。

    春夏两季气温逐渐升高，是人体与自然界阳气逐渐生发生长以致达到旺盛的时机，在经历了一个冬季的休养生息之后，春夏之时，人们纷纷走出户外，活动量相对增大，皮肤的毛孔开放，汗液增多，特别是夏季，暑气逼人，常常导致阳气宣发太过，或者因为防暑降温而过度贪凉食冷而使内寒过甚，以至于体内阳气虚衰，所以古代医学在天人相应观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。春夏季节由于人的阳气发散于外，内脏的阳气相对空虚，适当用些补阳之品，对人体颇有裨益。譬如春季有些阳气不足的人们容易出现春困，表现为精神不振，身体困倦乏力，嗜睡等症。另外阳气不足还可导致卫外防御力下降，易患感冒，到了夏季还容易出现肠胃系统的疾病 ......