很多老年人瘦身选择瑜伽瘦身。的确，瑜伽减肥瘦身的简单与普遍性确实适宜老年人的全身减肥。老年人做瑜伽瘦身动作时具体应该怎么做呢。

    第一式：坐姿

    将双腿轻盘起，开始瑜伽的冥想。可以选择散盘式：双脚交叉，放在双腿下方也可以选择半莲花式：一条腿放在另一条腿的上方。

    第二式：牛面式

    这个姿势可以帮助修正脊柱 ......