我们知道，气虚体质的人多半是元气比较虚弱，导致身体的不适。有人要问了，何为元气？元气从何而来？

    元气，就是父母生养时给予我们的先天之气以及人体吸收水谷生化的后天之气，乃是生命存在的保证，一生都要用到，一旦元气散尽，我们的生命也走到了终结。形象说来，如果把人比喻成一个蓄电池，那么元气就是蓄电池里的电能，新电池动力十足，用得久了，电量慢慢耗尽，倘若充电及时，维护得当，电池是可以长期电力十足的。当然，总有一天，这个蓄电池里的零件磨损了，储电能力弱化了，终于走过了保质期，这是自然规律，人类至今无法违抗。我们能够做到的，就是尽量延长保质期，并在保质期内，让蓄电池好好工作，尽量少出毛病。

    气虚体质者天生元气不足，就像一个出厂时就电力不足的蓄电池，他们或因为体弱(制作工艺不佳、材质不好)、或者因为大病(大量耗损电能，没有及时补充)、或者年迈损伤了元气(零件磨损、机器老化、储电能力变弱)，调养的关键在于根据自己的体质“补气”(恰当地进行充电)，培元固本，使得身体达到阴阳平衡。

    如何补气？要补气，先健脾。

    因为气虚体质者的诸多不适症状，譬如：面色萎黄无华、虚汗、体倦乏力、形体偏瘦、厌食、稍微多食大便中即有不消化残渣、大便不成形、平时易反复感冒 ......