秋燥吃蜜不吃姜

http://www.100md.com 2013年10月1日 中华养生保健 2013年第10期

     蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、便秘等身体不适症状也能得到缓解。, http://www.100md.com(王小溪)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-8011/2013/10/42.htm