李智

    副主任医师，中国老年保健协会专家，中国药膳研究会理事，全国总工会特聘专家，全国妇联心系活动专家指导小组专家。

    长强是督脉的第一个穴位，督脉我们都知道，它从下到上，穿行于后背正中，是统领人体阳气的经络。长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门联线的中点处，是督脉的起始穴，阳气就从这里开始生发。

    很多老人都知道，在治疗小儿疾病上有一个方法叫捏脊(让小孩趴在床上，大人两手拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，沿着脊柱两旁，从长强穴处，把皮肤捏起来，边提捏边向前推进，从长强穴推到大椎穴 ......