正确补肾强身健体
近年来，随着生活节奏的不断加快、社会压力的不断提升，亚健康人群的数量在不断增多，人们的保健意识也随之在不断增强。中医学讲，一个人的精神好、精力充沛、步伐轻快、睡眠质量高、耳聪目明，都是因为他的肾脏功能良好，而记忆力减退、体力下降、容易疲劳、腰膝酸软、失眠多梦、皮肤粗糙、头发干枯脱落等亚健康状况都是肾虚所致，而肾虚是人体衰老过程中的一个必然现象，因此补肾强身已成为大家的共识。专家指出，在气候多变的春季，适时补肾，不仅可以增强体质，而且有助于人体抵抗春季传染病的发生。
※肾乃生命之元
我国传统医学和养生文化，都把肾看得非常重要，认为肾对于人体健康具有“领导作用”，是生命之元，健康之本。这是因为中医学所讲的肾，不仅是指肾脏这一实质性器官，还包括对一组生理功能的概括，比西医所讲的肾涵盖的范围更广，在人体的作用更为重要，对我们人体的几大主要生理系统都有调控作用，关系着人体的生长、发育、疾病以及寿命长短。比如“肾藏精”，是说肾主管生殖系统，所以肾虚就会引起男性的遗精、阳痿，女性的月经不调、不孕等；“肾主骨”，是指肾影响运动系统，肾虚可引起下肢软弱无力、腰酸腿疼等；“肾主水”，所以泌尿系统和血液循环系统都可受肾的影响，肾虚可以引起浮肿；“肾藏志”，是说肾能影响神经系统，肾虚时可引起健忘；“肾主纳气”，是说肾能调节呼吸系统，肾虚则呼多吸少，呼吸困难；“肾开窍于前后二阴”，是指肾能调节消化系统，影响排泄，肾虚就会导致大便溏泄；“肾开窍于耳”，是说肾调节我们的听觉，肾虚则出现耳鸣、听力下降。可见，在中医里，“肾”统帅着人体的循环系统、消化系统、呼吸系统、运动系统、免疫系统、生殖系统、神经系统等，几乎主导着人体所有的生理活动。
, http://www.100md.com
因此，补肾被看作是养生保健的真谛，是强健身体、未病先防、延年益寿的关键。而且目前正值春季，万物复苏，人类的身体功能也在逐渐恢复旺盛，此时补肾，更有利于身体对药物成分的吸收，在增强体质方面会起到事半功倍的效果。
※补肾千万不要走入误区
说到补肾，生活中有很多人虽然意识到了它的重要性，但是在补的过程中往往存在着很多误解和误区，需要警惕。比如，生活中有相当一部分人认为补肾就是壮阳，而补肾药就是壮阳药，其实不然，正确的补肾可关系到上述人体各个系统；还一些人则认为补肾只要坚持服用一些六味地黄丸就可以了，其实六味地黄丸在中医学里是专门补肾阴的药物，需要辨证应用，并非所有肾虚人群都适用；另外，还有一部分人在补肾的过程中往往急于求成，一听说自己肾虚就想立刻补好，其实补肾是一个缓慢的过程，补得过快、过猛，效果反而不好，中医学称为“虚不受补”。
※补肾关键在于填补肾精
, 百拇医药
对于补肾，专家指出，关键在于填补肾精。因为肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来。补肾精则抓住了人体生命的根本，肾精充足了才能精神饱满、气力充沛、身体强健；肾精充足了才能肾阴肾阳不亏，阴阳平衡，百病不生。
近年来，汲取我国几千年传统养生文化的精髓、选取天然名贵补肾中药研制而成的八子补肾胶囊，是一种专门填补肾精的中成药。该药以唐代名药“五子衍宗丸”为基础，选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳，用菟丝子、枸杞子、金樱子等滋填肾精，生地补益肾阴，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，具有促进核酸与蛋白质合成，抗衰老、增强记忆力、提升免疫力等作用，实验研究证实八子补肾具有明显的滋补强健、抗疲劳的作用。八子补肾重补肾精，平衡阴阳，使气有所化，神有所养，能激发身体生命活力，可让人体达到精力充沛、神采奕奕、思维敏捷、矫健有力、面色红润、耳聪目明、性能良好的健康状态，是当令时节慢性病、亚健康等体弱人群增强体质、抵御疾病的最佳选择。, http://www.100md.com(刘以轩)
※肾乃生命之元
我国传统医学和养生文化，都把肾看得非常重要，认为肾对于人体健康具有“领导作用”，是生命之元，健康之本。这是因为中医学所讲的肾，不仅是指肾脏这一实质性器官，还包括对一组生理功能的概括，比西医所讲的肾涵盖的范围更广，在人体的作用更为重要，对我们人体的几大主要生理系统都有调控作用，关系着人体的生长、发育、疾病以及寿命长短。比如“肾藏精”，是说肾主管生殖系统，所以肾虚就会引起男性的遗精、阳痿，女性的月经不调、不孕等；“肾主骨”，是指肾影响运动系统，肾虚可引起下肢软弱无力、腰酸腿疼等；“肾主水”，所以泌尿系统和血液循环系统都可受肾的影响，肾虚可以引起浮肿；“肾藏志”，是说肾能影响神经系统，肾虚时可引起健忘；“肾主纳气”，是说肾能调节呼吸系统，肾虚则呼多吸少，呼吸困难；“肾开窍于前后二阴”，是指肾能调节消化系统，影响排泄，肾虚就会导致大便溏泄；“肾开窍于耳”，是说肾调节我们的听觉，肾虚则出现耳鸣、听力下降。可见，在中医里，“肾”统帅着人体的循环系统、消化系统、呼吸系统、运动系统、免疫系统、生殖系统、神经系统等，几乎主导着人体所有的生理活动。
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因此，补肾被看作是养生保健的真谛，是强健身体、未病先防、延年益寿的关键。而且目前正值春季，万物复苏，人类的身体功能也在逐渐恢复旺盛，此时补肾，更有利于身体对药物成分的吸收，在增强体质方面会起到事半功倍的效果。
※补肾千万不要走入误区
说到补肾，生活中有很多人虽然意识到了它的重要性，但是在补的过程中往往存在着很多误解和误区，需要警惕。比如，生活中有相当一部分人认为补肾就是壮阳，而补肾药就是壮阳药，其实不然，正确的补肾可关系到上述人体各个系统；还一些人则认为补肾只要坚持服用一些六味地黄丸就可以了，其实六味地黄丸在中医学里是专门补肾阴的药物，需要辨证应用，并非所有肾虚人群都适用；另外，还有一部分人在补肾的过程中往往急于求成，一听说自己肾虚就想立刻补好，其实补肾是一个缓慢的过程，补得过快、过猛，效果反而不好，中医学称为“虚不受补”。
※补肾关键在于填补肾精
, 百拇医药
对于补肾，专家指出，关键在于填补肾精。因为肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来。补肾精则抓住了人体生命的根本，肾精充足了才能精神饱满、气力充沛、身体强健；肾精充足了才能肾阴肾阳不亏，阴阳平衡，百病不生。
近年来，汲取我国几千年传统养生文化的精髓、选取天然名贵补肾中药研制而成的八子补肾胶囊，是一种专门填补肾精的中成药。该药以唐代名药“五子衍宗丸”为基础，选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳，用菟丝子、枸杞子、金樱子等滋填肾精，生地补益肾阴，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，具有促进核酸与蛋白质合成，抗衰老、增强记忆力、提升免疫力等作用，实验研究证实八子补肾具有明显的滋补强健、抗疲劳的作用。八子补肾重补肾精，平衡阴阳，使气有所化，神有所养，能激发身体生命活力，可让人体达到精力充沛、神采奕奕、思维敏捷、矫健有力、面色红润、耳聪目明、性能良好的健康状态，是当令时节慢性病、亚健康等体弱人群增强体质、抵御疾病的最佳选择。, http://www.100md.com(刘以轩)