中医妙招让你在家就能护脾胃
很多人都会有脾胃不好的症状，今天就为你介绍几个中医妙招简单易做，一学就会。
※ 敲胆经
位置：大腿外侧的足少阳胆经的循行路线，而不是整条胆经。
方法：每天在大腿外侧的足少阳胆经循行路线上用力敲打，左右各两百下，以每秒大约两下的节奏，才能有效刺激穴位。时间大约15分钟。
※ 揉太冲
位置：行间穴上2寸，第一、第二趾骨结合部的凹陷中。
方法：晚上睡觉前，用热水烫脚10～15分钟，用手的拇指或食指按揉太冲穴，力度以太冲穴有痛、麻、胀的感觉为度，时间大约10分钟。
※ 揉腹部
位置：腹部，肚脐周围。
方法：以肚脐(神阙穴)为中心，右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部，时间以10分钟为宜。早晚起床前后各做一次。
※ 脾胃虚寒的症状
症状一：舌苔有变化
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
症状二：食欲下降
大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
症状三：湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
※ 脾胃不好吃什么
蜂 蜜
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。
牛 肚
性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。
牛 奶
味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。, 百拇医药(许光远)
※ 敲胆经
位置：大腿外侧的足少阳胆经的循行路线，而不是整条胆经。
方法：每天在大腿外侧的足少阳胆经循行路线上用力敲打，左右各两百下，以每秒大约两下的节奏，才能有效刺激穴位。时间大约15分钟。
※ 揉太冲
位置：行间穴上2寸，第一、第二趾骨结合部的凹陷中。
方法：晚上睡觉前，用热水烫脚10～15分钟，用手的拇指或食指按揉太冲穴，力度以太冲穴有痛、麻、胀的感觉为度，时间大约10分钟。
※ 揉腹部
位置：腹部，肚脐周围。
方法：以肚脐(神阙穴)为中心，右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部，时间以10分钟为宜。早晚起床前后各做一次。
※ 脾胃虚寒的症状
症状一：舌苔有变化
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
症状二：食欲下降
大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
症状三：湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
※ 脾胃不好吃什么
蜂 蜜
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。
牛 肚
性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。
牛 奶
味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。, 百拇医药(许光远)