鱼际穴——防感冒健脾胃效果好

http://www.100md.com 2014年3月1日 中华养生保健 2014年第3期

     大拇指下有个像鱼肚子的地方，在这上面有一个非常敏感的点就是鱼际穴。鱼际穴是一个对抗感冒的很好的穴位，首先鱼际穴可以增强肺主皮毛的功能，将血气津液敷于皮毛，有效地对抗感冒；其次，按摩鱼际穴可以有效的缓解咳嗽，尤其是让我们困扰的夜里咳嗽；再次它还是退烧的要穴。除了鱼际穴对抗感冒的功效外，在儿科它又被称为“板门”，它像胃的一扇门，门开了，小孩子的胃口也就好了。

    “鱼”，指鱼腹。“际“，边际，凡两合皆曰际(《说文解字注》)。中医认为，拇指后的手掌内侧，肌肉丰厚隆起，形如“鱼腹”，而此穴位于“鱼腹“的边侧，赤白肉相合之处，所以叫“鱼际”。

    [功效与主治]预防感冒、咳嗽、发烧、小孩厌食

    [一找就准]摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。

    [按摩方法]以一手拇指指端垂直按揉另一手的鱼际穴，以感觉酸痛明显而能够耐受为度，按压1～3分钟，左右交替。按揉时要使力度深达皮下组织，不可在皮肤表面按揉。

    [艾灸法]艾条灸3～5分钟。

    ▲ 按摩鱼际穴，可治肺燥咳嗽

    中老年人中有一种非常普遍的咳嗽，叫肺燥咳嗽，就是说肺里面的热量太多了，将肺里面的津液水分等消耗掉了，这个时候，按摩鱼际穴有很好的治疗效果，因为鱼际穴是肺经的荥穴，荥主身热，所以对肺燥所引起的咳嗽有较好的防治功效。

    ▲ 按摩鱼际穴，可治单纯性小儿消化不良

    小儿消化不良，脾胃虚弱是罪魁祸首。此时多揉揉鱼际穴，具有较好的缓解作用。因为该穴又叫“板门穴”，具有健脾和胃消食化滞的功效。经常按摩这个穴位，能够很好的改善脾胃功能，增强食欲，家长可以常给宝宝揉一揉。实际上，如果父母经常搓搓孩子的手，无异于为孩子做了手部的抚触按摩，可触及并刺激到手部的板门穴、肾经穴、脾经穴、小天心穴、八卦穴等，这些穴位均具有良好的保健作用。而且还可以促进亲子情感交流，使孩子感受到父母的关爱，获得心理健康。

    [配伍组合]配委中治胸背痛；配足临泣、足三里治乳腺炎。, http://www.100md.com(刘丽蓝)

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