职业女性如何缓解压力和情绪保健(1)
[专家简介]丁辉,卫生部妇幼中心妇幼保健专家委员会委员,首都医科大学儿少与妇幼保健学系主任。
当越来越多的女性活跃于各行各业,出色地发挥着自己“半边天”的作用时,职业女性的健康问题也日渐凸显。面对职场社会带来的身心压力而感到无所适从的职场女性大有人在。压力,这个看不见摸不着的东西,究竟与女性健康有着怎样的关联?
找出你的“压力器官”
当一个人长时间承受的心理压力过大时,对于男性健康的影响多反映在躯体生理方面,比如从亚临床状态发展成发生心脏病、性功能障碍、消化道溃疡等;女性则多反映在情绪方面,如失眠、焦虑、忧郁、沮丧、更年期症状加重等。皮肤的健康问题与心理压力的关联度也很大,瑞典的一项研究证明,皮肤癣病患者体内的“压力荷尔蒙”水平相对于健康的人来说要高。
在我们所做的对子宫肌瘤、子宫肌腺症两种妇科疾病患病成因的研究中,100例调查对象的定性访谈反馈中,有70%的女士回答说:“我的心情在这一两年内特别不好,心理压力特别大。”其中,不少人在生活中都有一段难以释怀的经历和纠结,她们都确认在刚过去的一两年之间,其情绪上曾发生过不同的问题:有的是因为单位分房子不公平;有的是认为晋职称不公平;有的是家庭情感或婚姻裂痕等 ......
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