怎样照顾抑郁症病人
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。随着现代生活节奏的加快，面对各种生活压力和工作压力，抑郁症患者越来越多。如果我们的身边或周围有抑郁症病人，应该怎样去照顾他们呢？
照顾抑郁症病人注意什么
首先与病人建立良好的人际关系，密切观察自杀的先兆症状，如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。在与患者的接触中，能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来。另外，不让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，避免意外发生。安置患者住在设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。墙壁以明快色彩为主，并且挂些壁画及适量的鲜花，以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱。特别是对有消极意念的患者，做到心中有数，注意防范。杜绝不安全因素，严防藏药或蓄积后一次性吞服。
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抑郁症病人吃什么好
抑郁症病人宜食用下列食物。
☆ 深海鱼：海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
☆ 香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
☆ 葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
☆ 全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加。
☆ 菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
, 百拇医药
☆ 樱桃：樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
☆ 大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。
☆ 南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
☆ 低脂牛奶：钙使人更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
☆ 鸡肉：硒能使心情更好，而硒的丰富来源就包括鸡肉。
抑郁症病人不能吃什么
抑郁症病人避免吃富含饱和脂肪的食物：猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。忌过量食用辛辣腌熏食物，辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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介绍几个抑郁症的食疗方
1、养心安神粥。
[做法]莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。味美香甜，有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
2、远志枣仁粥。
[做法]远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：每日1次，睡前1小时服用。治疗抑郁症，具有解郁、安神之效。
3、首乌桑葚粥。
[做法]首乌20克，合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：每日2次。有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
4、蒸百合枸杞。
[做法]百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神，可治疗抑郁症。, 百拇医药(李小萍)
照顾抑郁症病人注意什么
首先与病人建立良好的人际关系，密切观察自杀的先兆症状，如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。在与患者的接触中，能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来。另外，不让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，避免意外发生。安置患者住在设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。墙壁以明快色彩为主，并且挂些壁画及适量的鲜花，以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱。特别是对有消极意念的患者，做到心中有数，注意防范。杜绝不安全因素，严防藏药或蓄积后一次性吞服。
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抑郁症病人吃什么好
抑郁症病人宜食用下列食物。
☆ 深海鱼：海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
☆ 香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
☆ 葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
☆ 全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加。
☆ 菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
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☆ 樱桃：樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
☆ 大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。
☆ 南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
☆ 低脂牛奶：钙使人更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
☆ 鸡肉：硒能使心情更好，而硒的丰富来源就包括鸡肉。
抑郁症病人不能吃什么
抑郁症病人避免吃富含饱和脂肪的食物：猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。忌过量食用辛辣腌熏食物，辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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介绍几个抑郁症的食疗方
1、养心安神粥。
[做法]莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。味美香甜，有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
2、远志枣仁粥。
[做法]远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：每日1次，睡前1小时服用。治疗抑郁症，具有解郁、安神之效。
3、首乌桑葚粥。
[做法]首乌20克，合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：每日2次。有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
4、蒸百合枸杞。
[做法]百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神，可治疗抑郁症。, 百拇医药(李小萍)
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