“流水不腐，户枢不蠹。” 相信各位对这话并不陌生。这是出自于《吕氏春秋·尽数》中的成语，原意是说，水只有经常地流动才不会腐败变质，门轴只有经常地转动才不会被虫蚁所侵蚀，它告诉我们这样的一个道理：只有经常运动的事物不易受到侵蚀，才能保持很久不变质变坏。这也就是说，我们要想保持身体健康，同样也要多做一些运动。因为，运动可以促进我们身体血液在经络中的运行，进而能增强自身的生理机能以及抵抗力，事实上，在很多的时候，引起人们身体不舒适的疾病或多或少跟平时缺乏运动有一定的关系，也就是因为如此，我们常常会听到有人会对一些身体看起来比较单薄，精神不佳的人说这样的一句话：“你别老是待着不动啊!多做一些运动对你的身体有好处。”

    中医上认为“动则生阳”，就告诉了我们活动能使人体产生阳气，使五脏六腑功能旺盛，气血调和.经脉畅通。在古代，我们的先人也十分注重通过合理的运动来养生 ......