生活中，我们见到不少年轻人原本应该抬头挺胸、气宇轩昂，却弯腰驼背，坐没坐姿，身体也因此而亮出红灯。背痛的难以忍受，整个人没有一点朝气。有一次应约与朋友一起去少林寺，遇到一位老僧人，只见他抬头挺胸，一副道骨仙风的样子。尽管已八十有七，却依然精神矍铄、腰背笔直步履矫健，说起话来声音洪亮，身体看起来比年轻的小伙子还硬朗。我感到很好奇，便问他有何密招。老僧人道出真言：“每天坚持练习枯树盘根拉筋法，定可伸展脊柱，改善筋骨的柔韧度。”一句话如醍醐灌顶，我怎么就没有想到“拉筋”这个宝贝呢？

    长时间伏案工作，一天就坐下去了，累了就蜷在椅子里，完全不管坐姿。加之，随着盛夏季节的来临，无论是在单位、家里、还是在车里都开着空调，又受了风。长时间坐着，又蜷着身子，背部的肌肉，筋骨得不到锻炼，时间久了，就会导致筋缩，经络不通，同时又被空调的冷风给吹着了，因此就埋下了背痛的病根 ......