[摘 要] 目的 分析高血压患者运动时心率与血压的关系，指导高血压患者通过自测脉搏的方法，自我掌控运动的时间和强度，提高高血压患者运动的安全性。方法 本研究入选1751例采用平板运动的患者，其中高血压组758例，对照组(血压正常)993例，分别记录患者运动致目标心率的60%、70%、80%、及达标时的心率{(220-年龄)×90%}与血压，观察血压大于160/90mmHg时的心率，通过分析高血压患者安全运动时血压处于相对安全时的心率。结果 高血压组运动致目标心率的80%时血压显著升高处于危险状态，对照组患者运动致目标心率血压均在安全范围，所以，根据年龄，高血压患者运动致目标心率的70%～80%{220-年龄×70%～80%}以下时多数患者血压不超过160/90mmHg，是相对安全的。结论 高血压患者运动时通过自测脉搏的方式，来调整运动的强度及时间，可提高高血压患者运动的安全性，减少并发症的发生。

    [关键词] 平板运动；高血压；自测脉搏；安全运动

    中图分类号：R544.1文献标识码：B文章编号：1009-816X(2016)04-0306-03

    据统计70%～80%的脑卒中患者都有高血压病史[1]。控制血压除了坚持服用降压药外，还有多种干预方法，如：戒烟、少盐饮食、适当运动等。然而，怎样运动对于高血压患者是相对安全的呢？运动的方式目前基本达成共识如：散步、慢跑、游泳、太极拳等。但是运动的强度和时间患者如何掌握呢？本研究通过分析运动时心率与血压的相关性来探讨高血压患者安全运动时的心率范围 ......