别轻看一小步
8岁那年，伯森·汉姆在攀爬自家院子里的一棵小树时，一不留神儿掉了下来，从此，伯森·汉姆患上了恐高症。
伯森·汉姆的情况十分严重，十米以上的地方他从不敢涉足，站在一楼的阳台上他不敢往下看，后来，甚至站在椅子上他也会心惊胆战。
伯森·汉姆的母亲为此伤透了脑筋，为了让儿子尽快克服高度带给他的恐惧，她苦口婆心地给儿子做工作，带他咨询最有名望的心理医生，但是，母亲做的这一切收效甚微。
两年后的一天，伯森·汉姆家里忽然热闹了起来。原来，伯森·汉姆的曾祖母——94岁的格瑞斯听说了孙子的情况后，一着急，竟然从一百公里外的葛拉斯堡罗徒步赶了过来。格瑞斯的这一举动无意间创造了一位近百岁老人徒步百里的吉尼斯纪录，记者登门采访。当时，《纽约时报》的一位记者问她：“当你打算徒步而来的时候，你是否因年龄关系而动摇过？”老太太精神矍铄，朗朗地笑着说：“小伙子，打算一气跑一百公里也许需要勇气，但是走一步路是不需要勇气的。只要你走一步，接着再走一步，然后一步接着一步，一百公里也就走完了。”
格瑞斯的这句话，成为当时各大报纸争相转载的名言，同时，也深深震撼了伯森·汉姆幼小的心。他想，曾祖母94岁高龄了都不惧怕什么，自己小小年纪怎么就不能够挑战高度带给自己的恐惧呢？接下来，在妈妈的帮助下，伯森·汉姆给自己制订了一个训练计划，决定像曾祖母那样一步一步挑战曾经不敢逾越的高度。
伯森·汉姆先是在附近的楼房训练，第一天，他爬了10个台阶，第二天，他爬了11个台阶，半年后，他就已经能够轻松地爬上四楼的阳台了。
让人没想到的是，伯森·汉姆在爬楼梯锻炼中，竟然喜欢上了攀爬这种运动。一年后，他从楼内走到楼外，开始尝试着徒手攀登那些楼房的外墙体。
同样是一步一步地坚持着，伯森·汉姆达到的高度越来越高，1983年，他竟然徒手登上纽约帝国大厦，在创造了吉尼斯纪录的同时，也赢得了“蜘蛛人”的称号。
像当年的曾祖母一样，伯森·汉姆的成功，同样成为媒体和社会关注的焦点。一天，恐高症康复协会主席诺曼斯来看望伯森·汉姆，期间，他问伯森·汉姆成功的诀窍是什么，伯森·汉姆耸了耸肩，微笑着说：“别轻看一小步，成功，不过是无数个一步!我和曾祖母一样，虽然我曾经害怕400多米高的大厦，但我并不恐惧一步的高度。所以，我战胜的只是无数个一步而已。”, http://www.100md.com(张前)
伯森·汉姆的情况十分严重，十米以上的地方他从不敢涉足，站在一楼的阳台上他不敢往下看，后来，甚至站在椅子上他也会心惊胆战。
伯森·汉姆的母亲为此伤透了脑筋，为了让儿子尽快克服高度带给他的恐惧，她苦口婆心地给儿子做工作，带他咨询最有名望的心理医生，但是，母亲做的这一切收效甚微。
两年后的一天，伯森·汉姆家里忽然热闹了起来。原来，伯森·汉姆的曾祖母——94岁的格瑞斯听说了孙子的情况后，一着急，竟然从一百公里外的葛拉斯堡罗徒步赶了过来。格瑞斯的这一举动无意间创造了一位近百岁老人徒步百里的吉尼斯纪录，记者登门采访。当时，《纽约时报》的一位记者问她：“当你打算徒步而来的时候，你是否因年龄关系而动摇过？”老太太精神矍铄，朗朗地笑着说：“小伙子，打算一气跑一百公里也许需要勇气，但是走一步路是不需要勇气的。只要你走一步，接着再走一步，然后一步接着一步，一百公里也就走完了。”
格瑞斯的这句话，成为当时各大报纸争相转载的名言，同时，也深深震撼了伯森·汉姆幼小的心。他想，曾祖母94岁高龄了都不惧怕什么，自己小小年纪怎么就不能够挑战高度带给自己的恐惧呢？接下来，在妈妈的帮助下，伯森·汉姆给自己制订了一个训练计划，决定像曾祖母那样一步一步挑战曾经不敢逾越的高度。
伯森·汉姆先是在附近的楼房训练，第一天，他爬了10个台阶，第二天，他爬了11个台阶，半年后，他就已经能够轻松地爬上四楼的阳台了。
让人没想到的是，伯森·汉姆在爬楼梯锻炼中，竟然喜欢上了攀爬这种运动。一年后，他从楼内走到楼外，开始尝试着徒手攀登那些楼房的外墙体。
同样是一步一步地坚持着，伯森·汉姆达到的高度越来越高，1983年，他竟然徒手登上纽约帝国大厦，在创造了吉尼斯纪录的同时，也赢得了“蜘蛛人”的称号。
像当年的曾祖母一样，伯森·汉姆的成功，同样成为媒体和社会关注的焦点。一天，恐高症康复协会主席诺曼斯来看望伯森·汉姆，期间，他问伯森·汉姆成功的诀窍是什么，伯森·汉姆耸了耸肩，微笑着说：“别轻看一小步，成功，不过是无数个一步!我和曾祖母一样，虽然我曾经害怕400多米高的大厦，但我并不恐惧一步的高度。所以，我战胜的只是无数个一步而已。”, http://www.100md.com(张前)