你不是一个笨女孩(2)
还有，她觉得自己长得不漂亮，甚至觉得自己的名字都不好听。
这一系列的变化，让晓妍感到自己处处不如他人，事事不顺心，她感到自己似乎是天鹅群中的一只丑小鸭，后悔来到沈阳。
过去，晓妍在与同学的比较中，看到的尽是自己比别人强、比别人优秀的方面，从而获得了自尊和自信；而今在与同学的比较中，看到的尽是自己的不足，从而感到自卑与自怜。晓妍不能接受前后的巨大反差，而且不懂得在新的环境里，要学会多与自己相比，而不仅仅是与周围的人相比。这些，即是晓妍的心结所在。那么，我该如何帮助她呢？
首先，我告诉晓妍，她可以尽情向我宣泄一切不良情绪，我能够同情和理解她的痛苦，但她必须接受来到新环境后，肯定会出现适应不良的事实，要改变这种状态，就要调整好心态，积极面对新生活的挑战。
其次，我要求晓妍正确看待由于城乡生活环境差异所造成的与同学之间的差异，既要承认自己由于生活环境的限制，存在一些不如城市学生的地方，如知识面窄、英语水平低等，也应看到这些差距可以通过努力学习来弥补。
我说：“自卑往往来源于不恰当的自我评价。每个人都有长处和短处，你并不像你自己说的那么笨。如果你真是一个笨女孩，那怎么解释你曾经的优秀呢？”晓妍看着我，不说话。我继续说道：“你不是处处不如别人，别人也绝非处处比你优秀。不要拿自己的短处和别人的长处比较，你不可能比所有人都强。你得学会把比较的视野从别人身上转向自己，看到自己在努力中已经取得的进步。比如，经过努力，你的英语听力水平已有了很大的提高，你的普通话其实已经说得很不错，等等。通过和自己的比较，重新认识自己的长处和优点，同时客观地对待自己的短处和缺点，从而建立起自信心。”听到这里，晓妍抬起了一直低垂的头，我看到了她眼中闪烁的火苗。
最后，我和她一起分析了她在学习中遇到的具体困难：除了英语听力基础薄弱，实际上晓妍其他学科的基础是很扎实的，只是她不适应新环境里的一些学习方式。我为她制订了相应的学习计划，同时鼓励她培养多方面的兴趣爱好，拓宽自己的知识面。
两个月后，晓妍又来到我的咨询室。她穿着普通的T恤和牛仔裤，扎着马尾辫，看上去神采飞扬。我笑着说：“怎么又来了？你已经不再需要我的帮助了。”晓妍乐呵呵地回答：“刘老师，我是来告诉您，这次考试我排在班里第13名，我还会继续努力的。不过，以后我还想经常找您谈心，我给您打工当报酬，怎么样？”小姑娘调皮地吐了吐舌头。
我长舒一口气，意味深长地说：“和我谈心没问题，不过别忘了多和最爱你的人聊聊。”晓妍心领神会地点点头，干脆地回答：“老师，放心吧!”
看到晓妍走出自卑的阴影，重新找回自信，我很欣慰。自卑和自信并不是冤家对头，人徒有自信而无自卑，会变得忘乎所以，会飘飘然；人只有自卑而无自信，会缩手缩脚，一事无成。, 百拇医药(陈晓农)
这一系列的变化，让晓妍感到自己处处不如他人，事事不顺心，她感到自己似乎是天鹅群中的一只丑小鸭，后悔来到沈阳。
过去，晓妍在与同学的比较中，看到的尽是自己比别人强、比别人优秀的方面，从而获得了自尊和自信；而今在与同学的比较中，看到的尽是自己的不足，从而感到自卑与自怜。晓妍不能接受前后的巨大反差，而且不懂得在新的环境里，要学会多与自己相比，而不仅仅是与周围的人相比。这些，即是晓妍的心结所在。那么，我该如何帮助她呢？
首先，我告诉晓妍，她可以尽情向我宣泄一切不良情绪，我能够同情和理解她的痛苦，但她必须接受来到新环境后，肯定会出现适应不良的事实，要改变这种状态，就要调整好心态，积极面对新生活的挑战。
其次，我要求晓妍正确看待由于城乡生活环境差异所造成的与同学之间的差异，既要承认自己由于生活环境的限制，存在一些不如城市学生的地方，如知识面窄、英语水平低等，也应看到这些差距可以通过努力学习来弥补。
我说：“自卑往往来源于不恰当的自我评价。每个人都有长处和短处，你并不像你自己说的那么笨。如果你真是一个笨女孩，那怎么解释你曾经的优秀呢？”晓妍看着我，不说话。我继续说道：“你不是处处不如别人，别人也绝非处处比你优秀。不要拿自己的短处和别人的长处比较，你不可能比所有人都强。你得学会把比较的视野从别人身上转向自己，看到自己在努力中已经取得的进步。比如，经过努力，你的英语听力水平已有了很大的提高，你的普通话其实已经说得很不错，等等。通过和自己的比较，重新认识自己的长处和优点，同时客观地对待自己的短处和缺点，从而建立起自信心。”听到这里，晓妍抬起了一直低垂的头，我看到了她眼中闪烁的火苗。
最后，我和她一起分析了她在学习中遇到的具体困难：除了英语听力基础薄弱，实际上晓妍其他学科的基础是很扎实的，只是她不适应新环境里的一些学习方式。我为她制订了相应的学习计划，同时鼓励她培养多方面的兴趣爱好，拓宽自己的知识面。
两个月后，晓妍又来到我的咨询室。她穿着普通的T恤和牛仔裤，扎着马尾辫，看上去神采飞扬。我笑着说：“怎么又来了？你已经不再需要我的帮助了。”晓妍乐呵呵地回答：“刘老师，我是来告诉您，这次考试我排在班里第13名，我还会继续努力的。不过，以后我还想经常找您谈心，我给您打工当报酬，怎么样？”小姑娘调皮地吐了吐舌头。
我长舒一口气，意味深长地说：“和我谈心没问题，不过别忘了多和最爱你的人聊聊。”晓妍心领神会地点点头，干脆地回答：“老师，放心吧!”
看到晓妍走出自卑的阴影，重新找回自信，我很欣慰。自卑和自信并不是冤家对头，人徒有自信而无自卑，会变得忘乎所以，会飘飘然；人只有自卑而无自信，会缩手缩脚，一事无成。, 百拇医药(陈晓农)