不懂自我欣赏的人易消极
典型案例
中学生李伟杰似乎不太“合群”。
李伟杰个子不高但也不算太矮，学习成绩不很好但也不会太差，平时不言不语不显山不露水，反正就是那种中不溜秋、不惹人注目的男生。很少见他与同学们在一起说笑或打闹，就算是班上组织的元旦晚会，别的同学很活跃，不是唱就是跳，他只是安安静静地坐在一边，默默地观看。
这个有些其貌不扬的男生其实很渴望与大家接触和交往，却觉得自己长得不好看、学习也一般，谁也看不上他。“我这样不上档次的人，谁愿意和我一起玩啊？”这是他的内心想法。与他相识很久的人发现李伟杰是个对自己很挑剔，甚至有些苛求的人。刚开学的时候，他也和同学打篮球，可能是身高没优势，有位高个子同学开玩笑说“你这么矮，也来打什么篮球？”这对他影响挺大的，然后就自暴自弃了，篮球场上再也看不到他的身影。
现实生活中，李伟杰一类的学生并非个案。
, 百拇医药
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连自己都无法喜欢和欣赏自己，那又如何能让别人喜欢和欣赏你呢？
显然，李伟杰对自己有种“厌恶”的情绪，至少他不喜欢或是欣赏自己，当然也很难达到自我感觉良好的状态。而一个不懂得欣赏自己的人，如果不赶快调整自己的情绪，那么在生活中就会受到非常负面和消极的影响。
不喜欢自己的人，首先会把这种情绪扩大化，从挑剔自己开始，然后挑剔周围的人，以达到某种心理平衡，这就会使他与周围的环境格格不入，长此以往会造成孤僻的性格。另外，不喜欢自己的人外在表现与内心恰恰相反，如每一次与别人交流时，当说出“我不漂亮”、“我学习不好”等话时，其实他的内心是希望别人给予否定的答案，以此来满足自身的平衡，而这样的行为久而久之就会被人看作是“虚伪”、“不诚实”，周围的人自然也会敬而远之。
无法喜欢自己的人，往往对自身有着更高或者说更不切实际的要求，他总认为自己应该比现在表现出来的更强更好，比如说，考试的分数可以更高一些，做事能力更强一些，同学老师会更喜欢自己一些等，而当目标未能达成的时候，就会反问自己，“为什么我不如某某某？为什么我不能做得更好一点？”这样的反问会让自己无法感觉良好，长期的感觉不好最后就必然导致自我“厌恶”。
, http://www.100md.com
心灵处方
生活中要有不比为贵的心态，学会接受自己这很重要。
有些人总感到这不如意，那不满意，有些并不是客观条件太差，而是由于攀比不当引起的。当产生“自我厌恶”情绪时，李伟杰就要开始学会做自己最亲密的朋友。不要用别人的优秀或是成功来比较自己的不足。每个人的能力、特长都不同，因此不可盲目地去比较。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。
喜欢自己从降低要求开始。
你要学会去面对现实，降低对自己的要求，而不是将生活理想化，给自己定下过高的标准。同时，你要学会允许并原谅自己犯错，一旦事情已经发生了，再多的内疚、再多的抱歉、再多的后悔都是来不及的，不妨总结经验，吸取教训，而不是用过错来“折磨”自己。
多看看自己身上的优秀品质。
很多无法喜欢和欣赏自己的人多少都存在着一些自卑心理。他们习惯用自己的身上任何特质去与其他人比较，总是用很精细的眼光来看待自己，总是在反省自己，这里不够好，那里不够优秀。事实上，世界上从来没有过完美或者说万能的人，再优秀的人也会有自身的不足，所以切不可妄自菲薄。李伟这样的同学你万万不可因为自己在某一点上或在某一方面达不到自己的标准而“厌恶”自己，需知，你在其他方面的优秀品质同样可以吸引他人。, 百拇医药(章四娥)
中学生李伟杰似乎不太“合群”。
李伟杰个子不高但也不算太矮，学习成绩不很好但也不会太差，平时不言不语不显山不露水，反正就是那种中不溜秋、不惹人注目的男生。很少见他与同学们在一起说笑或打闹，就算是班上组织的元旦晚会，别的同学很活跃，不是唱就是跳，他只是安安静静地坐在一边，默默地观看。
这个有些其貌不扬的男生其实很渴望与大家接触和交往，却觉得自己长得不好看、学习也一般，谁也看不上他。“我这样不上档次的人，谁愿意和我一起玩啊？”这是他的内心想法。与他相识很久的人发现李伟杰是个对自己很挑剔，甚至有些苛求的人。刚开学的时候，他也和同学打篮球，可能是身高没优势，有位高个子同学开玩笑说“你这么矮，也来打什么篮球？”这对他影响挺大的，然后就自暴自弃了，篮球场上再也看不到他的身影。
现实生活中，李伟杰一类的学生并非个案。
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连自己都无法喜欢和欣赏自己，那又如何能让别人喜欢和欣赏你呢？
显然，李伟杰对自己有种“厌恶”的情绪，至少他不喜欢或是欣赏自己，当然也很难达到自我感觉良好的状态。而一个不懂得欣赏自己的人，如果不赶快调整自己的情绪，那么在生活中就会受到非常负面和消极的影响。
不喜欢自己的人，首先会把这种情绪扩大化，从挑剔自己开始，然后挑剔周围的人，以达到某种心理平衡，这就会使他与周围的环境格格不入，长此以往会造成孤僻的性格。另外，不喜欢自己的人外在表现与内心恰恰相反，如每一次与别人交流时，当说出“我不漂亮”、“我学习不好”等话时，其实他的内心是希望别人给予否定的答案，以此来满足自身的平衡，而这样的行为久而久之就会被人看作是“虚伪”、“不诚实”，周围的人自然也会敬而远之。
无法喜欢自己的人，往往对自身有着更高或者说更不切实际的要求，他总认为自己应该比现在表现出来的更强更好，比如说，考试的分数可以更高一些，做事能力更强一些，同学老师会更喜欢自己一些等，而当目标未能达成的时候，就会反问自己，“为什么我不如某某某？为什么我不能做得更好一点？”这样的反问会让自己无法感觉良好，长期的感觉不好最后就必然导致自我“厌恶”。
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生活中要有不比为贵的心态，学会接受自己这很重要。
有些人总感到这不如意，那不满意，有些并不是客观条件太差，而是由于攀比不当引起的。当产生“自我厌恶”情绪时，李伟杰就要开始学会做自己最亲密的朋友。不要用别人的优秀或是成功来比较自己的不足。每个人的能力、特长都不同，因此不可盲目地去比较。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。
喜欢自己从降低要求开始。
你要学会去面对现实，降低对自己的要求，而不是将生活理想化，给自己定下过高的标准。同时，你要学会允许并原谅自己犯错，一旦事情已经发生了，再多的内疚、再多的抱歉、再多的后悔都是来不及的，不妨总结经验，吸取教训，而不是用过错来“折磨”自己。
多看看自己身上的优秀品质。
很多无法喜欢和欣赏自己的人多少都存在着一些自卑心理。他们习惯用自己的身上任何特质去与其他人比较，总是用很精细的眼光来看待自己，总是在反省自己，这里不够好，那里不够优秀。事实上，世界上从来没有过完美或者说万能的人，再优秀的人也会有自身的不足，所以切不可妄自菲薄。李伟这样的同学你万万不可因为自己在某一点上或在某一方面达不到自己的标准而“厌恶”自己，需知，你在其他方面的优秀品质同样可以吸引他人。, 百拇医药(章四娥)