14招，唤醒“冬眠”的你
沙拉,燕麦,坚果,周末别睡懒觉,早起后做些有意义的事,一睡醒就把灯点亮,睡醒后先做运动,拉开办公室窗帘,地中海式饮食,将手机转到语音信箱,把困扰你的工作问题写下来,用燕麦饼干赶走困意,为自己制订工作时间表,蔬菜沙拉激活好情绪,DIY坚
●佚名14招，唤醒“冬眠”的你
●佚名
睡不醒、疲乏犯困、四肢无力、心情抑郁……大大影响工作效率。学会这些妙招，就能让你在冬天也神采奕奕。
周末别睡懒觉
如果周末睡得太多，你就不可能在周日晚上好好睡一觉，这样在周一就会觉得筋疲力尽。而且这种循环会导致发胖、记忆力降低和免疫力变差等一系列健康问题。正确的睡眠方法是：一周7天，将每一天入睡和起床的时间误差都控制在1小时之内，尽量让你的头部碰到和离开枕头的时间和昨天一样。要知道，人体有一个自然的生物钟，规律的睡眠节奏可以帮你找到它，这样睡眠质量就能全面提升，即使在冬季也不容易犯困。
早起后做些有意义的事
有时会有清晨早醒的状况发生，即使距离上班时间还有2～3个小时 ......
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