那些你不知道的瘦身冷知识
糖分,生物钟,数字篇,真相篇,行动篇
●小眼飞鱼那些你不知道的瘦身冷知识
●小眼飞鱼
你知道吗？一些看似冷门的瘦身知识可以解释许多“减肥难”的热门话题，让你大开眼界。
数字篇
50卡路里
减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水分。1磅肌肉可以帮助自燃 50卡路里，有肌肉的人就算坐着看电视，也比无肌肉的人消耗更多卡路里。成年人25岁后每年会减少1磅肌肉，等于增加 50卡路里，这是中年发福的根源。
2°角
在健身房里跑步时，请把跑步机倾斜至少2°角。在完全水平的跑步机上训练比在户外要容易。倾斜一定角度是为了模拟完全自然环境下的风力和摩擦力 ......
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