●姚力杰

    缺啥维生素，身体告诉你

    ●姚力杰

    现代人饮食结构多肉少蔬，加上加工食品流行，容易导致维生素缺乏。人体缺乏维生素后，会发出些“警报”，应当注意。

    皮肤粗糙、长粉刺。有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺，这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。长期晒太阳不足或久待在空调房内和空气污染的地方 ......