让洗澡变为养生理疗
电吹风,洗澡时,热疗,热水淋浴——缓解颈肩酸痛,冷热水交替淋浴——血管体操,搓背——提高人体免疫力,洗澡后用电吹风——可缓解落枕,颈肩痛,Tips：泡脚，改善睡眠,疏通经络
●陈辉让洗澡变为养生理疗
●陈辉
洗澡是我们每天必做的功课，如果仅仅将洗澡作为清洁程序，那就太浪费了。善用这十几分钟的时间，每日的洗澡可以变为保健理疗。
热水淋浴——缓解颈肩酸痛
在办公室工作的白领，经常久坐并伏案工作，长时间低头，很多人都患有颈肩综合征，颈部、肩部僵硬、酸痛，但如果去拍颈椎X光片，通常看不到异常。医学专家表示，这些白领的不适多是由于肩、背部软组织劳损所致，除了接受规范的康复治疗外，在工作中要避免久坐，经常停下来，仰仰头或伸伸懒腰。每天洗澡时，可以把水温调高点儿(温度以能耐受为宜，要避免烫伤) ......
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