●许愿

    练就金刚不累身

    ●许愿

    不知道为什么总是感觉很累，其实这并非是年纪渐长、体力衰退所致，而是我们的耳、眼、鼻等感官压力过大。只要能舒缓感官紧张感，缓解身体压力，身体的疲劳也就烟消云散了。

    眼睛篇

    眼球的转动依靠的是左右斜边的6条肌肉，所谓的“眼睛累”，也就是指眼球内侧的这些肌肉累了。想要缓解眼睛疲惫，就要从松弛眼部肌肉开始。

    初级眼球按摩法，快速舒缓眼肌

    这是最简单快速的放松方法，刚开始进行时，你可以仰躺在地板或床面，不要垫枕头，用指腹从眼睑上方轻触眼球，每边眼睛各做5～10分钟。待熟悉动作以后.可以同样的方式采取坐姿 ......