姚力杰

    俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。

    自己给牙齿做个“体检”

    第一步，对着镜子，闭上嘴，牙齿不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；脸部左右两边应该对称。第二步，咧开嘴发“一”(yi)音，上下牙齿的中缝应该对齐；上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙；牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。第三步，拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。

    以上3步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等；平时舌尖要抵住上腭 ......