刘军是一家外贸公司的副总裁，很多事情都亲力亲为，每天工作到晚上12点之后，周末也时常加班。但最近，刘军感觉浑身不得劲，好友聚会邀请，他极力推辞：“我最近太累了，想休息，下次吧，我请客。”好不容易在家，老婆孩子希望能多陪陪她们，他总是很无奈：“我快要累死了，让我睡会。”

    刘军不知道自己从什么时候开始总是觉得累，有时还莫名其妙地感到烦躁，气色越来越差。每次去医院检查，都查不出什么毛病。原本以为休息几天就好，可事实上大半年了，总是不见起色……

    慢性疲劳“红灯”有没有亮起？

    日常生活中，像刘军这样的企业家或企业高管，由于工作繁忙、压力大、思想负担重等原因，时常会感到十分疲劳。一般情况下，自感疲劳的人几天或一周后体力即可恢复。如疲劳超过个月，可认为是持续疲劳，疲劳症状长于3个月，就应到医院就诊。持续半年以上的疲劳，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中，记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、喉部酸痛、多个关节疼痛，即使睡眠充足，体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间等症状，影响人们的工作、学习和日常生活，则可能患有慢性疲劳综合征。

    慢性疲劳跟亚健康不是一回事。虽然它跟亚健康有许多相似之处，但慢性疲劳是1988年由美国疾病控制中心命名的一种新的疾病，而“亚健康”在医学上还没有一个严格的定义。疲劳有生理疲劳和病理疲劳之分。生理疲劳可以通过睡眠来恢复体力、脑力，而慢性疲劳属于一种包括身心在内的病理性疲劳，即使经过充足的休息也无法恢复。病理疲劳除常规的疲劳症状外，还会伴随其他的疾病症状 ......