健康管理三部曲
郭清：
医学博士、教授、博士生导师
美国哈佛大学博士后
麻省医学院名誉博士
杭州师范大学副校长
智能健康管理研究院院长
“治未病与健康管理”教育部工程研究中心主任
第二届中国十大医改新闻人物
第五届全国先进科技工作者
第一届中国健康管理杰出贡献奖
我们常把人生比作道路，那么人们自身就像是行驶在这条道路上的汽车，日夜不停歇地向前奔跑着。众所周知，车辆有日常保养、定期养护、年度检查，同时还包括了各式各样的保险，这一系列措施，都是为了保障我们的车辆可以少出些故障，能够更加平稳、安全、顺畅地在道路上行驶。有调查显示，2013年我国汽车保养消费每年平均金额约为2162元，以汽车奥迪A6为例，每年的保养费用就需1万多元，而国人每年的体检消费却只有1000多元。试问，难道车主的身体健康还不如—辆汽车来得珍贵？
, 百拇医药
健康管理犹如汽车的日常保养，其目的是以日常较小的投入，获得较大的健康效果，提高人们的健康素质，延长健康寿命，提高生活品质。它包括了以下三个步骤。
步骤1
健康检测，所谓了解和掌握你的健康。就像汽车保养前，维修人员会查看汽车的公里数、机油量、发动机情况等，了解汽车的整体情况。健康管理的第一步，也是要展开健康监测和健康信息搜集，全面了解个体的健康状况。个人的健康信息一般包括性别、年龄、家族疾病史、生活方式(膳食、运动、吸烟、饮酒等)、生理指标(身高、体重、血压等)和生化结果(血、尿等实验室检查结果)。随着现代科技的发展、生物医学领域研究的不断深入，亚健康以及疾病的早期检测和监测越来越受到人们的重视，相关的仪器设备日益丰富，如微循环检测、睡眠监测、体成分检测等。健康管理师将以上搜集的各种信息详细记入患者健康档案中，这样体检者每次的健康数据都有详细的记录，健康发展趋势一目了然，为健康的全面评估，疾病的早期发现提供依据。
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步骤2
健康评价，所谓关心和评价你的健康。根据搜集的个人健康信息，利用各种数学模型对健康和疾病的风险进行量化评估，其目的即是帮助人们综合地认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，并对制定的干预措施进行效果评价。患病危险性评估是估计具有一定健康特征的个体在一定时期内发生某种健康状况和疾病的可能性大小，所以也称为疾病风险预测，是健康管理的核心内容与技术。
步骤2
健康干预，所谓改善和促进你的健康。在前两步的基础上，健康管理师将根据个体的情况，确定个性化的干预目标和干预措施。包括纠正不良的饮食习惯，调整作息，合理适度的安排运动，营养改善，调整心理状态，控制健康危险因素，加强相应的健康教育，树立健康理念，设立总体和阶段性的健康管理目标，制定健康教育和健康随访计划，还可以利用现代信息技术进行健康持续性监测和处理，时刻为人们的健康保驾护航。同时，除了常规的健康管理外，针对患有慢性疾病和疾病康复的人群，如慢性肾炎、糖尿病、心血管病、中风恢复等人群，健康管理师会为他们制定和提供专项的健康管理服务，针对不同疾病对营养、运动、心理、并发症检测等方面的不同要求，制定适合的健康教育和健康干预方案，以及健康管理结果的评价方式。
以上三个步骤，就是健康管理主要内容的概括提炼。健康管理涵盖了健康人群、亚健康人群、一般疾病人群、慢性病人群、危重病人群，服务贯穿从生命诞生至善终的全过程，涉及生理、心理、社会多个维度，包括宏观和微观的健康和疾病数据，融合了中医学、现代医学、心理学、管理学、信息学、统计学等多学科的知识。健康管理是一种前瞻性的健康服务模式，也是解决我国目前医疗服务困境的必然途径!, 百拇医药
医学博士、教授、博士生导师
美国哈佛大学博士后
麻省医学院名誉博士
杭州师范大学副校长
智能健康管理研究院院长
“治未病与健康管理”教育部工程研究中心主任
第二届中国十大医改新闻人物
第五届全国先进科技工作者
第一届中国健康管理杰出贡献奖
我们常把人生比作道路，那么人们自身就像是行驶在这条道路上的汽车，日夜不停歇地向前奔跑着。众所周知，车辆有日常保养、定期养护、年度检查，同时还包括了各式各样的保险，这一系列措施，都是为了保障我们的车辆可以少出些故障，能够更加平稳、安全、顺畅地在道路上行驶。有调查显示，2013年我国汽车保养消费每年平均金额约为2162元，以汽车奥迪A6为例，每年的保养费用就需1万多元，而国人每年的体检消费却只有1000多元。试问，难道车主的身体健康还不如—辆汽车来得珍贵？
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健康管理犹如汽车的日常保养，其目的是以日常较小的投入，获得较大的健康效果，提高人们的健康素质，延长健康寿命，提高生活品质。它包括了以下三个步骤。
步骤1
健康检测，所谓了解和掌握你的健康。就像汽车保养前，维修人员会查看汽车的公里数、机油量、发动机情况等，了解汽车的整体情况。健康管理的第一步，也是要展开健康监测和健康信息搜集，全面了解个体的健康状况。个人的健康信息一般包括性别、年龄、家族疾病史、生活方式(膳食、运动、吸烟、饮酒等)、生理指标(身高、体重、血压等)和生化结果(血、尿等实验室检查结果)。随着现代科技的发展、生物医学领域研究的不断深入，亚健康以及疾病的早期检测和监测越来越受到人们的重视，相关的仪器设备日益丰富，如微循环检测、睡眠监测、体成分检测等。健康管理师将以上搜集的各种信息详细记入患者健康档案中，这样体检者每次的健康数据都有详细的记录，健康发展趋势一目了然，为健康的全面评估，疾病的早期发现提供依据。
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步骤2
健康评价，所谓关心和评价你的健康。根据搜集的个人健康信息，利用各种数学模型对健康和疾病的风险进行量化评估，其目的即是帮助人们综合地认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，并对制定的干预措施进行效果评价。患病危险性评估是估计具有一定健康特征的个体在一定时期内发生某种健康状况和疾病的可能性大小，所以也称为疾病风险预测，是健康管理的核心内容与技术。
步骤2
健康干预，所谓改善和促进你的健康。在前两步的基础上，健康管理师将根据个体的情况，确定个性化的干预目标和干预措施。包括纠正不良的饮食习惯，调整作息，合理适度的安排运动，营养改善，调整心理状态，控制健康危险因素，加强相应的健康教育，树立健康理念，设立总体和阶段性的健康管理目标，制定健康教育和健康随访计划，还可以利用现代信息技术进行健康持续性监测和处理，时刻为人们的健康保驾护航。同时，除了常规的健康管理外，针对患有慢性疾病和疾病康复的人群，如慢性肾炎、糖尿病、心血管病、中风恢复等人群，健康管理师会为他们制定和提供专项的健康管理服务，针对不同疾病对营养、运动、心理、并发症检测等方面的不同要求，制定适合的健康教育和健康干预方案，以及健康管理结果的评价方式。
以上三个步骤，就是健康管理主要内容的概括提炼。健康管理涵盖了健康人群、亚健康人群、一般疾病人群、慢性病人群、危重病人群，服务贯穿从生命诞生至善终的全过程，涉及生理、心理、社会多个维度，包括宏观和微观的健康和疾病数据，融合了中医学、现代医学、心理学、管理学、信息学、统计学等多学科的知识。健康管理是一种前瞻性的健康服务模式，也是解决我国目前医疗服务困境的必然途径!, 百拇医药