肉吃多了容易缺钙

    吃肉太多容易导致缺钙的原囡，主要是过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。研究证明，蛋白质摄入每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。所以，经常大鱼大肉的膳食习惯，容易阻碍钙的吸收。

    但是长期吃素的人，不妨适量吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如肉、蛋等，就可以加速小肠对钙的吸收。其次，膳食中摄人过多的脂肪也会阻碍人体对食物中钙的吸收，囡为脂肪酸会与钙结合形成不溶性的钙盐。而畜肉类中不但含大量蛋白质，同时也含有许多脂肪。

    11周即可治愈失恋伤痛

    一项最新研究显示，时间的确是抚平心灵伤痛的良药，平均仅需11个星期就能克服分手、失恋带来的痛苦。

    美国新泽西州蒙奠斯大学的莱万多夫斯基与比佐科询问了155名过去6个月中曾遭遇失恋的人。研究发现，71%的受访者在3个月内，就开始感受到积极乐观的一面，度过了“疗伤阶段”，以11个星期为标志 ......