专家意见：

    不同体质的人，要选择不同强度的运动方式，这是常识。根据中医的理论，不同体质的人就适合不同的运动方式。例如，平和、湿热、气郁体质的人适合强度大的运动，如跑步、打球等；气虚、阳虚、阴虚、血瘀体质的人则要柔缓的散步、太极拳、太极剑等；痰湿、特禀(过敏)体质的人则适合户外运动，进行阳光下的运动……案例中的欧阳女士，是典型的“虚不胜补”，身体无法支撑运动的消耗，中医所说的气血亏损，导致抵抗力下降，邪气外侵，反而生病。此外，患有关节炎、心血管、糖尿病等疾病的人群，选择锻炼项目更要根据身体健康情况和生理阶段，量力而行，择时而动。

    而那些体质较好的人，想要通过运动减肥、健美和提升力量度，则不能仅仅依靠柔缓运动来实现，而要增加高强度的力量锻炼。轻描淡写则于事无补。

    误区六：那些对号入座的运动坏习惯

    龙先生，32岁，喜欢对抗运动

    龙先生是NBA(美国职业篮球联赛)爱好者 ......