如何与爱人吵架?
中国人讲究“床头吵架床尾和”,不过,并不是所有的吵架经过一个晚上都能“和”。其中的关键在于,吵架是否解决了矛盾和问题,以及是否采取了正确的吵架方式。让我们来看看心理学家如何对待爱人间的吵架(本文总结自加州大学洛杉矶分校的一堂心理学公开课)。
不快乐的夫妇在讨论问题时,常常“发散讨论”,陷入一种叫做厨房水池的怪圈。厨房水池是什么呢?是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情。你们原本在谈厨房水池,突然间话题就到了我怎么对待你的母亲,甚至追溯到我们开始约会之前,我哪次迟到了,一下子开始秋后算账。
快乐的夫妇是不会这么做的,他们总是就事论事。而不快乐的夫妇无法做到这点,不能把对话集中在一个话题上。
自我总结就是爱强调他们自己想说的是什么。相反,快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么。不快乐的夫妇总是说:我再强调一遍;我再告诉你一遍;你没懂我的意思;你没在听我说什么;我要说的是……;我要说的就是这些 ......
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