谁都知道运动对身体好，也确实有很多人开始了他们的运动锻炼之旅。但往往是坚持了一段时间后，就会因为各种忙、各种事而放弃了，真正能坚持下去的很少。那怎样才能坚持下去呢？这里分享一点心得。

    第一，公众承诺。告诉你周围的朋友，说你已经制订了一个运动目标，并承诺一定时间内达到，邀请他们来监督你。公众承诺最大的好处是在你坚持了一段时间快要坚持不下去的时候，周围的朋友会给你一股力量促使你再坚持下去。像我就是在朋友圈作出承诺 ......