文/洪芳芳

    不要给熬夜找理由

    文/洪芳芳

    对于现在的人来说，熬夜似乎已经成了习以为常的事情。经历了白天的忙碌，有些人可能已经感觉劳累不堪，意识到该睡觉了，但没等到深夜两三点，是不情愿进入梦乡的。其实，这可以说是一种强迫症的表现。那么，这到底是什么原因导致的？怎样才能改变这个累人的习惯呢？

    你有晚睡强迫症吗？

    梁眉是一家公关公司的老板，平时工作压力非常大，白天总是异常忙碌。吃过晚饭后还要给孩子辅导作业，帮助家人做完家务，时间就差不多11点了。在家人都睡觉后，梁眉也觉得很累了，但就是不想睡觉，此刻，她的精神会变得很亢奋。有时她会打开电脑，浏览各类新闻、逛逛购物网站、泡泡论坛，有时得把白天没做完的工作继续做完，有时就算没有什么事情可做，她也喜欢自己坐在那静静地发会呆，或毫无目的地看看并不怎么喜欢的电视节目等。每天都要熬到凌晨两三点，才会心满意足地去睡觉。但却每次因为晚睡，第二天常常是哈欠连天，需要靠不断喝咖啡来提神，有时还会影响工作效率。虽然她也为自己每天睡得太晚而后悔，但一到晚上，就会鬼使神差地要熬夜到自己固定的钟点才能安心入睡 ......