如何永久性地养成一个新习惯
小七,毅力,制订一个个性化计划,每次只关注一个目标,提醒自己为什么要做出改变,不要仅仅依靠毅力,在假期开始一个新习惯,屈服于同伴的督促,确保自己是快乐的
文/小七如何永久性地养成一个新习惯
文/小七
如果你曾试图让自己养成一个好习惯，或者是健身，或是读书，或是种植花草，那么你一定要知道怎样把这个习惯坚持。这是非常不容易并且要付出很大决心的事情，很多人往往三天打鱼两天晒网，最后不了了之。
下面是7条专家建议，让我们看看，怎样把一个好习惯永久性地保持下去。
1.制订一个个性化计划
英国赫特福德大学的一位教授对5000名尝试完成新年计划的人进行了追踪 ......
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