文/石镇东

    从《黄帝内经》谈秋季养生

    文/石镇东

    石镇东

    中医学博士，杭州疗养院中医科副主任医师，中华中医药学会亚健康分会委员。深入学习中医经典、道法自然，针药并施，临床善用经方，对脾胃系统疾病、呼吸系统疾病以及中医妇科有较为深入的研究。

    《黄帝内经·四气调神大论》云：“秋三月，此谓荣平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄。奉藏者少。”

    秋三月，指农历的七、八、九月，包含立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气 ......