很多老年人都认为“老掉牙”是很自然的一件事，年纪大了牙齿也不好了，只要不吃硬的东西，顺其自然就行。牙齿掉一颗少一颗也没关系，实在不行就去装一副假牙，万事大吉。殊不知，很多老人因为一些传统观念，且不注意维护口腔卫生，进而导致口腔环境的恶化，最终连假牙都无法安装。因此，做好日常的牙齿保健是维护口腔健康的关键。如果牙齿状况差，应及时到医院检查、治疗，让一口好牙为自己的健康保驾护航。以下是我们建议的日常维护措施：

    一、刷牙：牙刷太硬或太软都不好，应该选择适合自己的刷毛较软的牙刷，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软的刷毛无法将菌斑清洁干净，太大的牙刷头则不利于清洁口腔内部。冬季牙刷普遍较硬，可将其放在温水中浸泡后再使用。此外，刷牙方式要正确，时间以2～3分钟为佳，早晚都要刷牙。以下为刷牙的正确步骤：

    A.先刷牙齿外表面。

    将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

    B.刷牙齿咬合面 ......