古往今来，人人都向往幸福，都在追求幸福，然而通过社会学家、心理学家长期研究发现，在众多影响幸福的因素当中，健康是排列第一位的。

    健康大厦的建造者就是我们自己，任何不负责任的敷衍了事、随意放纵，都会影响大厦的质量，缩短它的寿命，健康大厦需要四大基石为地基：均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、良好的心理状态。这四大基石缺一不可，互不能替代。

    民以食为天 ......