安度晚年的“巴克纳生活方式”(2)
饮食与糖尿病——不久前美国《糖尿病》杂志刊登巴克纳博士的一项新研究发现，睡眠质量不好的老年人应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢病的风险；而老年人重视安排健康的饮食(外加经常运动和保持正常体重)能降低患2型糖尿病的几率。方式之三：控制體重(Weight control)
快餐与糖尿病——本月的美国《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊载美国疾病防治中心的报告称，每周吃2次以上快餐的老年人与每周吃一次或不吃快餐的老年人相比，体重会增加10磅以上，胰岛素抗药性(通常是患糖尿病的前兆)指数会增加一倍。
肥胖与心脏病——2018年初 ......
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