不久前，在美国芝加哥召开的美国老年护理协会年度大会中，与会500多名科学家、研究人员与教育护理专家在讨论“安度晚年”话题时，美国疾病防治中心老年护理学家戴维·巴克纳博士等专家一致认为：该领域的最新研究动向是，并非谈论与衰老相关的疾病，而是要重视如何防止这些疾病：心脏病、痴呆、糖尿病、高血压、关节炎、骨质疏松症和各种癌症的生活方式及其习惯。

    巴克纳博士说：“诸如特效药物、营养品和其他所谓的‘防衰老’的灵丹妙药在当今社会引起了广泛关注；然而在医学界，简单地改变生活方式是最有效的。”他认为：比较有不良生活习惯的人和有良好生活习惯的人，你会发现他们在寿命上和生理机能上的差别是多么显著，前者和后者有40%～50%的差别。

    为此，巴克纳博士列举了一些新近研究成果中显示最为有益于“安度晚年”的生活方式和习惯——“ARWNGM模式”：即积极运动(Active movement)、合理饮食(Reasonable diet)、控制体重(Weight control)、禁止吸烟(No Smoking)、良好睡眠(Good sleep)、调制压力(Modulation pressure) ......