吃火锅的时候能来上一罐冰镇可乐，真的是“透心凉，心飞扬”，但是，这一杯小小的碳酸饮料真的会得骨质疏松吗？那么，到底什么是骨质疏松？预防骨质疏松应该怎么做？

    一、什么是骨质疏松

    骨质疏松症其实就是由于骨量减少，骨微观结构退变，导致骨强度降低，脆性增加的一种全身代谢性骨病。分为原发性和继发性两大类。日常生活中我们常说的“骨质疏松”更多是指原发性骨质疏松。它可发生于不同性别和年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。根据统计显示，50岁以上人群发病率达到15%，随年龄增加逐渐递增，80岁以上，人群发病率达到36%。

    二、引起骨质疏松的因素

    包括药物、疾病、营养及生活方式等。其中，营养在骨质疏松的发生中起重要作用，已知有钙、维生素D、蛋白质和能量，还有磷、镁和微量元素以及维生素C和维生素K等都与骨骼健康有关。此外，吸烟、过量饮酒、摄入过多的咖啡、碳酸饮料、食盐等也是影响骨质疏松症的膳食危险因素 ......