文/黄春燕

    要甩掉亚健康这顶帽子，说易也易，说难也难。为什么许多人拼命吃保健品、膏方，有些还是向疾病靠拢呢？杭州市三医院副院长、消化内科专家黄劲松崇尚非药物干预的养生方式，他认为“只要不良生活习惯还在，就是做无用功”。

    穴位拍打，下腰运动

    中医讲，早上要唤醒机体，穴位拍打是个好方法。“双脚打开同肩宽，扭腰，带动手臂，双手手掌甩过肩膀，轮流拍打后背第七颈椎处的大椎穴。”黄劲松演示了一下，一次拍打108下，做完大约需要5～10分钟，整个人看起来很放松 ......