A.大寒：谨防病从寒生

    每年1月份是最寒冷之月，因为这里面有个大寒节气。中医认为，寒为冬季主气，大寒作为我国大部分地区气温最低的时期，人体易受寒邪侵袭。又有“十病九寒”“百病寒为先”之说，可见寒邪对人体的影响之大。西医也认为，寒冷季节呼吸系统及肺部疾病、心脑血管病、胃病、风湿免疫类疾病等多发。大寒养生以藏为主，顺时养阳、起居保阳、饮食助阳，保护体内阳气。

    1.天气干冷，疾病多发

    《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”此时，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

    在二十四节气里，小寒、大寒、小暑、大暑、处暑等都是表示气温冷暖变化的节气。小寒和大寒节气，都是以气温走低著称，俗话说“小寒大寒，冻成冰团”，那么，小寒大寒究竟谁更冷呢？

    根据中国气象网的数据统计，北方地区小寒以压倒性优势占据更冷的“宝座” ......