老年养生十乐(老年天地)

老年养生十乐

http://www.100md.com 2003年8月1日《现代养生》 2003年第8期

     清代养生学家，大书画家高桐轩先生曾有过“养生十乐”之说，其内容是：耕耘、把帚、教子、知足、安居、畅谈、漫步、沐浴、高卧、曝背，为后世法。现步其格复作“新十乐 ”如下：

    1.交友之乐

    走出家门，面向社会，积极参与有组织的老年活动，同时要不拘于年岁行辈，选择“忘年之交”，以萌发童心产生愉快乐观情绪，延缓机体的衰老进程。

    2.美容之乐

    人到老年 ......

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