糖尿病专家向糖尿病患者进言：糖尿病患者应该参加适当的健身运动，因为运动对降糖有良好的效果。

    陈大娘的经历

    陈大娘患有2型糖尿病，一直在服药治疗，但是血糖却始终降不下来。后来，一位有经验 的老医师告诉她，平时可以做一些适当的运动，如打太极拳、舞剑、跳健身舞等，有降低血糖的作用。陈大娘就照做了，但她运动不能坚持不懈，时常三天打鱼，两天晒网，效果自然不明显。后来在医生、家人的规劝和监督下，仅仅正确运动3个月后，陈大娘不仅降低了血糖，还降了血脂减了肥。现在，运动锻炼成了陈大娘的自觉行为，她逢人就说：“运动锻炼好呀!”

    运动的好处及项目

    据有关专家研究，对于糖尿病患者来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。有些轻度病人，运动锻炼配合饮食治疗，甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使中、重度的糖尿病 ......