时下，随着健身热潮的兴起，许多新异体育锻炼方法不断涌现。现代科学论证，进行一些反常态的逆向运动，可取得不同寻常的健身祛病效果。本文推荐几种简便新型的仿生健身运动，大家不妨一试。

    仿猫打盹 猫是一种有良好习惯的动物。它每天总是在相同时间睡眠，而且每次睡的时间都一样多。另外，猫常打盹，以弥补正常睡眠不足。科学家认为，仿猫打盹有助于人们恢复精力，是克服疲乏的一种好办法。研究人员证实，当人模仿猫打盹时，大脑和肌肉呈松弛状态，脑频率从每秒10次降至每秒1次，这非常有益于精神和体力的恢复。

    仿猫拱腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，蹶起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放高翘的臀部，反复十几次 ......