中风是中老年人的多发病，常与动脉硬化和血液黏稠有关。生活中常做的一些随意动作，对预防中风的发生有一定的积极意义。

    摇头晃脑 有关专家观察到，工人劳动时做一些头部上下、前后、左右等运动，既增加了头部血管血流量，也增 强了血管弹性，从而对预防脑中风有一定的作用。因此，假如人们有意识地做一些摇头晃脑的运动，也能达到同样的效果。但是为防意外，有颈椎病、脑动脉硬化以及颈动脉窦过敏者，动作宜缓慢，转动的幅度也不宜过大，最好能坐在椅子上进行 ......