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老人补钙妙法多

     钙是人体含量最丰富的无机元素,它对保证人体生长发育和维持正常生理功能起着重要作用。人体含钙总量约为体重的2%,其中99%集中在骨骼和牙齿中,以水合的磷酸三钙和羟基磷灰白的形式存在骨骼中,可见骨骼不仅支撑了身躯,它还是一个巨大的磷储库,机体缺钙时即可动用骨骼里的钙。另外1%的钙以游离状态或结合状态存在于血液和组织中,对维持神经和肌肉应激性、细胞黏着、神经冲动传递、心跳节律等,都具有举足轻重的作用。另外,钙还参与血液的凝固过程,人体缺钙时则使凝血时间延长,受伤后创口流血不止。

    众所周知,婴幼儿体内缺钙会引起佝偻病,因此大家十分注意对小儿钙的补充。但是对于老年人来说,如果体内缺钙,则更易罹患多种疾病。

    老年骨质疏松症:这是威胁老年人健康的一种疾病,在我国约有6000~8000万患者,其中50%为老年人,步入老年以后,由于人体内分泌功能,尤其是性功能逐渐衰退,性激素分泌减少,骨骼开始退行性变化,容易引起骨质疏松。另外,老年人由于饮食量明显减少,咀嚼消化、吸收功能差,各种营养素供应不足,再加上户外运动减少 ......

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