益寿“十一伴”
寿与德伴。孔子曰：“大德必得其寿。”一个人忠厚仁慈，乐善好施，心胸宽广，万事通达，必然心理平稳，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，从而体健寿高。
寿与众伴。与众为伴，远离孤独的人，生活充实，交流丰富，有安全感，并且对生活充满信心、爱心和友情，有利于保护心理和生理平衡，对健康和长寿大有裨益。
寿与动伴。常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，可利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨，延缓各脏器组织的衰老。
寿与艺伴。老年人爱好一些琴棋书画或游鱼花鸟，既可增添情趣，以情养性，又可调节生理和心理功能，使大脑和心情更加活跃。
寿与游伴。俗话说：“人生一乐是旅游。”经常与家人、亲友结伴外出旅游观光，不仅可饱览名山大川，而且可锻炼筋骨，有益身心健康。
寿与绿伴。绿色是当今世人返朴归真，回归自然之所在。常到绿色环境中锻炼身体，常吃一些含叶绿素高的蔬果，是长寿的秘诀之一。
寿与说伴。生活中，无论遇上高兴或烦恼的事，也无论是喜事还是悲事，向亲友诉说一番，一吐为快，乃通气化淤之良方。
寿与爱伴。爱老爱小，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅要被他人爱，而且自己也要付出爱，对人间充满爱心，心境会更好，心态更正常，从而童心不泯，抗衰延年。
寿与藏伴。老年人若能依照个人爱好，进行集邮、集币、集报、剪报以及搜集古董、古玩等，可增添乐趣，使老年生活更加充实。
寿与书伴。坚持每天阅读书报，甚至提笔写点感兴趣的文章，既可不断增长知识，防止大脑老化，又可增添与同伴交流的情趣。
寿与乐伴。乐观是美好心情的自然流露，可有效地解除心理上的疲惫和痛苦。从古至今，大凡长寿之人，几乎都是乐观豁达者。, http://www.100md.com(谷彦平)
寿与众伴。与众为伴，远离孤独的人，生活充实，交流丰富，有安全感，并且对生活充满信心、爱心和友情，有利于保护心理和生理平衡，对健康和长寿大有裨益。
寿与动伴。常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，可利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨，延缓各脏器组织的衰老。
寿与艺伴。老年人爱好一些琴棋书画或游鱼花鸟，既可增添情趣，以情养性，又可调节生理和心理功能，使大脑和心情更加活跃。
寿与游伴。俗话说：“人生一乐是旅游。”经常与家人、亲友结伴外出旅游观光，不仅可饱览名山大川，而且可锻炼筋骨，有益身心健康。
寿与绿伴。绿色是当今世人返朴归真，回归自然之所在。常到绿色环境中锻炼身体，常吃一些含叶绿素高的蔬果，是长寿的秘诀之一。
寿与说伴。生活中，无论遇上高兴或烦恼的事，也无论是喜事还是悲事，向亲友诉说一番，一吐为快，乃通气化淤之良方。
寿与爱伴。爱老爱小，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅要被他人爱，而且自己也要付出爱，对人间充满爱心，心境会更好，心态更正常，从而童心不泯，抗衰延年。
寿与藏伴。老年人若能依照个人爱好，进行集邮、集币、集报、剪报以及搜集古董、古玩等，可增添乐趣，使老年生活更加充实。
寿与书伴。坚持每天阅读书报，甚至提笔写点感兴趣的文章，既可不断增长知识，防止大脑老化，又可增添与同伴交流的情趣。
寿与乐伴。乐观是美好心情的自然流露，可有效地解除心理上的疲惫和痛苦。从古至今，大凡长寿之人，几乎都是乐观豁达者。, http://www.100md.com(谷彦平)