肌肤美容的目的是祛除皱纹、疵点、憔悴，获得外表上年轻、漂亮的效果；心理同样需要美容，以去除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁等不良情绪，保持心理健康。心理美容只需在日常生活中按以下十字进行。

    一乐 乐观是一种良好的心理特征，能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂，可使沉重的心境变得豁达、乐观、轻松，具有维持心理平衡的功能。

    二笑 笑是一剂治疗心理疾患的良方，笑不仅有促进呼吸、循环功能的作用，而且能有效缓解心情抑郁，紧张焦虑，祛除烦恼等。面对你的困惑、你的危机、你的痛苦，你能笑出来，说明你是一个豁达开朗者，事事能看得开，拿得起放得下，故人们常说：“一笑解千愁。”

    三松 处于烦恼之中的人往往十分焦虑不安 ......