老年人由于上了年纪，思维方式和考虑问题比较保守，生活圈比较局限，加上年老怕动，因而常显得寂寞和无聊，所以不妨试试错位养生。所谓错位养生，就是用一种相反的思维去认识一件事，或从事某些活动，达到心情愉悦和强身健体的目的。

    老小交流添生机。物以类聚，人以群分。许多老年人习惯于和一些同龄人在一起拉家长、侃大山，这并非不好，但是由于所交谈的内容多涉及到一些家庭琐事，或生老病死之类的事情，容易使人伤感，或产生精神负担。如果经常和年轻人，或小孩子进行交流和接触 ......