人总是要有点精神的。精神包括感情和理智两个方面。人的精神活动会随着机体内环境、外部自然界和社会环境的影响以及自我修养的调节而变化，使人能健康地生活和工作。

    联合国世界卫生组织一位专家断言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难象心理冲突那样，带给人们持久而深刻的痛苦。”因此，心理修养显得十分重要。具体可从以下6个方面进行：

    1.人为什么要活着：精神活动的基石。

    一个人来到这个世界，生活、学习、工作几十年多至百余年，最后又离开这个世界，经历了快乐和幸福、悲痛和苦难，到底是为了什么?有人会说：“我没有想过”。但人们却无时无刻都在回答，不外乎为了生活、学习、工作得更美好，享受人间的快乐。这的确是人生存的基本条件和欲望，但还有一个更高层的目的就是能为社会做点贡献，才没有白来世上走一趟，给社会留下点痕迹。张海迪说得好：“活着的时候，我认真对待每一天，但是如果有这么一天，真的我觉得非常痛苦的时候，我会非常安静地离开，不给别人添麻烦，不给别人遗留下更多的痛苦。”她能够战胜疾病，正如她2002年所说的：“我是一个病了41年的病人，病程太长了。能够活到今天，很大程度上讲，就是一种精神的支持。”这就是她生活的目的和动力。

    1.1.为了生活更美好。革命者的目的，就是为了解放生产力，发展生产力，使人民能丰衣足食，过上健康幸福的生活。解放前，我国人均寿命才35岁，可经过了50年到1999年，人均寿命却翻了一番，达到了70.8岁。解放之初，人们梦想的“楼上楼下电灯电话”已成为现实，人们住上了小楼，有了电冰箱、空调、洗衣机、彩电，有的还购买了家用汽车。随着物质生活的改善，精神面貌也发生了深刻的变化。

    1.2.为了国富民强、社会进步。作为一个国家，要使人民安居乐业得到保障，必须要强大。解放前，中国人民100多年的耻辱历史，受帝国主义列强的欺辱和压迫，过着牛马不如的生活，连生存权都没有，还有什么“心理平衡”可言。虽然我国人民目前解决了温饱问题，但人均收入还很低，要赶上发达国家的水平，还需要很长的时间，这就要靠全国人民的努力，使我国立足于世界强国之林，这应是每个公民的历史责任和生活的根本动力。

    杨振宁教授1957年12月10日在获得诺贝尔奖的祝贺宴会上说：“我为自己的中国血统和背景而感到骄傲。”他还说过：“我一生最重要的成就就是帮助克服了中国人觉得自己不如人的心理。”这就是一位伟大的科学家，爱国主义者思想境界的表露。

    1.3.奉献社会。人生在世，不仅是索取，还要有奉献。人除去有生物学属性，还有社会属性，在群居的社会中 ......