生命在于运动，更在于脑运动。科学研究表明，人的体力活动能力一般到40岁后即行下降，然而脑力活动能力却要到50岁后才达到顶峰。老年人的脑力减退大大迟于体力。当然，人的脑力与体力是一种“对立统一体”，既相互区别又相互渗透的，矛盾的主导方面在大脑。人的视觉、听觉和双足的退行性变化，只是大脑某一部分衰退的一种体现，人体有50%的病症是由大脑引起的。许多人只看重于表面上的躯体衰老，其实，大脑的衰老比躯体衰老更可怕。那么，人应该怎样进行脑运动呢？医学实践证明，中老年人如能在保健养生中始终坚持“四勤一懒”，就能达到延年益寿，人老而体键。

    什么是“四勤一懒”？“四勤”就是“勤动脑、勤动嘴、勤动手、勤动腿”；“一懒”就是要“懒于计较”。

    1.勤动脑 适宜地动脑，脑细胞会更发达 ......