颜之推(531年-590年?)，字介，琅邪临沂(今属山东)人，北齐时期杰出的文学家、教育家、历史学家、文字学家。他编著的治家宝典《颜氏家训》20篇，不仅对社会、家庭教育产生过巨大的影响，其中还有5篇涉及养生的内容。据记载，颜氏将近古稀之年，仍目看细字，须发犹黑，足见他养生造诣之深，现初探如下。

    一、摒弃修道成仙：颜氏所处的时代，正是求仙炼丹成风之时，但他反对陷入“遁迹山林，超然沉滓”的养生误区，指出所谓的“修道成仙”，只会带来“学如牛毛，成如麟角；华山之下，白骨如莽”的后果，并大胆提出了“爱养神明 ......